దీర్ఘాయుష్షు కు సూత్రాలు

1.పొగ జోలికి వెళ్ళాక పోవుట

2.క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామము చేయుట

3.అధిక బరువు బారిన పడకుండా చూసుకోవడము

4.కూరగాయలు పండ్లతో కూడిన మెడిటెరేనియ్యన్ తరహా ఆహార అలవాట్లు పాటించడము